Consumo Responsable

Consejos para disfrutar una bebida alcohólica con moderación:

Esta página está dirigida exclusivamente a mayores de edad. Recuerda: si consumes alcohol, no conduzcas. Siempre puedes optar por un taxi y seguir celebrando de manera segura. En BorborMarket promovemos el consumo responsable.

Recomendaciones para un consumo responsable:

• Conoce tus límites
  Es importante saber qué cantidad de alcohol contiene tu bebida y cuántas unidades estás consumiendo. Esto te permitirá llevar un mejor control de tu ingesta.
• Cantidad recomendada
  Para las mujeres, se recomienda un consumo de 2 a 3 unidades de alcohol al día, y para los hombres, entre 3 y 4 unidades. Una unidad equivale a aproximadamente 8-10 ml de alcohol. Por ejemplo, una medida estándar de whisky (25 ml) equivale a 2,5-3 unidades, mientras que una botella de 750 ml contiene muchas más. (Datos de The Scotch Whisky Association).
• Intercala con otras bebidas
  Alterna el consumo de alcohol con agua o bebidas sin alcohol para mantenerte hidratado y moderar la ingesta.
• Acompaña con comida
  Consumir alimentos mientras bebes ayuda a ralentizar la absorción del alcohol en tu organismo.
• Evita los tragos rápidos (shots)
  Tomar varias bebidas de golpe dificulta el control de la cantidad de alcohol ingerido.
• Planea tu regreso a casa
  Antes de salir, asegúrate de tener un medio de transporte seguro para volver. Puedes tomar un taxi o asignar un conductor designado.

¡Beber con responsabilidad es disfrutar con inteligencia!